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6月12日[SUN]16:15〜17:30
6月24日[FRI] 11:00〜12:15
6月25日[SAT] 12:30〜13:30

〝nature body yoga event〟
イベント第18・19・20弾

 SAiCOによる
マインドフルヨガ

カラダやココロのバランスを整え、自分自身を心地いい状態へ誘なうヨガのクラスです。
マインドフルネスとは心や意識を「今この瞬間」の向けることを言います。
まずは、ご自身が「今」どんな状態であるか知ること。気づけば心や身体、または両方が「頑張り過ぎている」こともあるかもしれません。ヨガを通して動くことで血液やエネルギーを流し、身体も思考もリフレッシュ。クラス終盤には簡単なメディテーションの時間があります。

難しいことはせずシンプルに。その瞬間にある穏やかな呼吸や心地よさを感じ、心身共に満たし整えていきましょう。

nature body yoga event

呼吸を整え、動いていくヨガですので男性の方や、ハードなお仕事をされている方々にも人気のレッスン!

- event price -

料金 ¥4,000
チケット会員様 1チケット

SAiCO

都内を中心にヨガ講師、モデル、ライターとして活躍の場を広げる。幼少期よりバレエやダンスに没頭し、体を動かすことの楽しさを体感すると共に、重度の小児喘息を患っていたことから、呼吸ができることに対する安心感や、何をせずとも過ぎていく時間は有限であると知り、他者とは比べることのできない「自分らしさ」について考え始める。日本、本場インドにてヨガや瞑想を学び、帰国後も哲学やwell-beingについて深め続けている。日常やクラスでは、自分自身を丁寧に扱うこと、感覚を研ぎ澄ませ穏やかな時の流れを感じる「心身の感度」と大切に、心地よくヘルシーなヨギーライフを送っている。
また、自然との調和や、食や時間など、一つ一つを大切にする「在り方」や「選択」を重んじ、現在はエシカルライターや、自身のジュエリーブランドのデザイナーとして、マルチに活動している。


<資格>
全米ヨガアライアンス RYT200取得
Instyle Air Yoga Basic取得
Instyle Air Yoga Advance取得
キッズヨガインストラクター取得
価値観カードインストラクター取得
2030SDGsカードインストラクター取得
化粧品検定1級取得
ライターエキスパート検定取得
WINOW OFFICIAL AMBASSADOR