11月18日［FRI］11:00〜12:15
11月27日［SUN］ 16:15〜17:30

〝nature body yoga event〟
イベント第25・26弾

 MAKOによる
ボールを使用し、
全身の筋肉と骨を
セルフケア

〜姿勢を正しい位置へと導き、
体内の失われたスペースと動きを取り戻す〜

身体は「締める」前にまず「緩めよ」ヤムナがもたらす効果とは？
「ヤムナ」と呼ばれるニューヨーク発のボディワーク。ヤムナとは、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで痛みやストレスなどあらゆる不調を取り除き、いつまでも健康な身体作りを目指すボディワーク。独自に開発されたボールを使って行うヤムナボディローリングは、深く呼吸をしながらボールに向かって体重をかけるだけの誰でもできる手軽なメソッドでありながら、驚くべき効果が得られるとして、ニューヨークのセレブやアスリートの間で話題を呼んでいます！

ボールを骨や筋膜、筋肉に直接当てて刺激することで、各関節に本来あるべきスペースを取り戻すとともに、硬くなった部分をほぐして広げ、身体に本来のアライメントを戻していきます。 人間は誰しも身体の使い方に癖があります。そのため、普段生活しているだけでも徐々に歪みやねじれが生じて、本来あるべき身体のスペースや筋肉の柔軟性が失われると、身体のエネルギーの通り道も失われてしまいます。

また、現代はストレス社会ですから、さまざまな要因により、身体は過度の緊張状態を強いられています。 ヤムナのワークを行うことで、こうした緊張状態から身体を解放してあげることができます。失われていた関節の可動域を増し、身体のアライメントを整えて、私たちが持つ本来のエネルギーを戻してあげることができます！